Stalowa-Nisko i okolice
| Dystans całkowity: | 4935.96 km (w terenie 262.00 km; 5.31%) |
| Czas w ruchu: | 177:54 |
| Średnia prędkość: | 27.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 17145 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (75 %) |
| Suma kalorii: | 93994 kcal |
| Liczba aktywności: | 90 |
| Średnio na aktywność: | 54.84 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorne kręcenie treningowo
-
DST
42.14km
-
Czas
01:46
-
VAVG
23.85km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Kalorie 940kcal
-
Podjazdy
210m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj wieczorem treningowa przejażdżka tym razem dla lekkiej odmiany przez Pysznicę-Słomiana-Krzaki-Hutę Deręgowską-Zarzecze-Kłyżów-Pysznica i Stalówka. Cały tydzień jakiś ospały i ociężały jechało się bardzo słabo i bezpłciowo. Nic szczególnego.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorem treningowo
-
DST
50.50km
-
Czas
01:57
-
VAVG
25.90km/h
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny przejazd stałą trasą treningowo. Stalowa-Przyszów-Nisko-Kłyżów-Jastkowice-Brandwica-Stalowa
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Treningowe kręcenie wieczorną porą
-
DST
71.40km
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dwa dni kręcenia wieczorna porą i stałą trasą Stalowa Wola - Przyszów - Nisko - Stalówka. Jazda w Środę i Czwartek
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorny przejazd treningowy
-
DST
32.00km
-
Czas
01:06
-
VAVG
29.09km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
Podjazdy
210m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny przejazd stałą pętlą: Przyszów-Nisko-Stalówka. w tym czasie treningowo interwał 3x5min w strefie S4.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorna dłuższa przejażdżka
-
DST
56.40km
-
Czas
02:06
-
VAVG
26.86km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiejszego późnego wieczoru wybrałem się na przejażdżkę asfaltami po okolicy. Start podobnie jak ostatnio w stronę Przyszowa i dalej na Nisko. Tutaj już trzeba było trochę wydłużyć trasę więc pojechałem jeszcze trasą na Ulanów i odbiłem na Hutę Deręgowską. Powrót do domu już przez Krzaki, Słomiana i Pysznicę.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorne stałe kółeczko
-
DST
31.49km
-
Czas
01:11
-
VAVG
26.61km/h
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne kółeczko tą samą trasą co ostatnio czyli Stalówka-Przyszów-Nisko-Stalówka.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorna przejażdżka po okolicy
-
DST
31.37km
-
Czas
01:09
-
VAVG
27.28km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 653kcal
-
Podjazdy
121m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorne krótkie kółeczko po okolicy. Stalowa Wola-Przyszów-Nisko-Stalowa Wola.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorne kręcenie
-
DST
41.30km
-
Czas
01:37
-
VAVG
25.55km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Kalorie 890kcal
-
Podjazdy
132m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj cieplutki wieczór więc można było wyruszyć na małą przejażdżkę wieczorną pora po okolicy. Najpierw start w stronę Przyszowa dalej w lewo na Nisko i powrót przez Kłyżów, Pysznicę.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorna przejażdżka
-
DST
52.63km
-
Czas
02:09
-
VAVG
24.48km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
-4.0°C
-
Kalorie 930kcal
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Za dnia słoneczko świeciło fajnie, ale niestety w tym czasie nie udało się wyskoczyć na rower. Dopiero gdy zaczęło się ściemniać i robić coraz zimniej, wtedy wybrałem się na rower... ale przynajmniej był jeden plus, troszkę mniej wiało, bo za dnia było dość wietrznie a przez to nieprzyjemnie zimno.
Sama przejeżdża drogą asfaltową, niestety w lasach jeszcze bardzo ślisko. Jadę więc na Pysznicę i dalej przez Słomianą w stronę Krzaków. Kawałeczek główną droga i zaraz odbijam na Hutę Deręgowską. Dalej jadę już w stronę Ulanowa i dalej kieruję się na Przędzel. Następnie wjeżdżam chwilę na najgorszy kawałek tej ścieżki czyli drogę główną prowadzącą na Nisko. Bardzo nie lubię jechać tym odcinkiem bo droga jest bardzo wąska i do tego ruch jest spory. Po dojechaniu do Niska jadę już na Stalówkę, jeszcze mała pętelka w około starej huty śmigam już prosto do domu bo robi się bardzo zimno i zaczynam marznąć.
Poniżej traska:
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Rozpoczęcie roku 2017
-
DST
65.21km
-
Czas
02:46
-
VAVG
23.57km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
HRmax
172( 88%)
-
HRavg
146( 75%)
-
Kalorie 2275kcal
-
Podjazdy
388m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nowy Rok, piękna pogoda. Słoneczko i prawie bez wietrznie grzech było siedzieć w domu więc wybrałem się na noworoczna przejażdżkę w pobliżu Stalówki. Poniżej trasa przejazdu.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
