Stalowa-Nisko i okolice
| Dystans całkowity: | 4935.96 km (w terenie 262.00 km; 5.31%) |
| Czas w ruchu: | 177:54 |
| Średnia prędkość: | 27.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 17145 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (75 %) |
| Suma kalorii: | 93994 kcal |
| Liczba aktywności: | 90 |
| Średnio na aktywność: | 54.84 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
Wieczorny trening w deszczu
-
DST
42.00km
-
Czas
01:26
-
VAVG
29.30km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Podjazdy
110m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Teoretycznie miało juz nie padać późnym wieczorem, więc wyjeżdżam na stałe pętle treningowo. Jadę na Przyszów i przed samym rozjazdem na Nisko dopada mnie deszcz, jednak jeszcze padało. Dalej jadę przez Nisko i na Stalową Wolę , że już jestem przemoczony to robię jeszczę pentelkę wokoło huty i zjazd na bazę.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorna przejażdżka po okolicy
-
DST
79.00km
-
Teren
24.00km
-
Czas
02:36
-
VAVG
30.38km/h
-
VMAX
44.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Podjazdy
254m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przejażdżkę rozpoczynam od wjazdu w pobliskie lasy i zrobić parę kółek w terenie. Następnie wyjeżdżam na asfalt i jadę stałą traską treningową na Przyszów tutaj podjeżdżam sprawdzić kiedy w końcu zakończy się remont mostu. Niestety końca nie widać, nawet ciężko było podjechać pod samo miejsce budowy
Dalej jade już w stronę Niska i dalej kieruje się na Zarzecze i tutaj odbijam na Kłyżów. W Kłyżowie próbuje drogę którą prowadzi do Krzaków. Ale jest bardzo kiepska, momentami gruntowa z dziurami i kałużami. Ale jakoś się przedarłem. Dalej z Krzaków już stałą ścieżką do Słomianej i odbijam na Pysznicę małe kółeczko jeszcze przez Jastkowice, Rudę Jaskowską i do domciu.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorne kręcenie
-
DST
51.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
28.60km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Podjazdy
120m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Treningowa przejażdżka wieczorna. Najpierw kółeczko po leśnych duktach i dalej asfaltem przez Przyszów-Nisko-Krzaki-Pysznice i powrót do domu.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Sprawdzić czy smok stoi na rynku
-
DST
80.24km
-
Czas
02:45
-
VAVG
29.18km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 2250kcal
-
Podjazdy
540m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj pogoda bardzo nieprzewidywalna, słońce za chwilę grad, to deszcz to słońce i znowu deszcz. Po południu wydawało się że robi się troszkę stabilnie. Jadę więc w stronę Przyszowa i dalej odbijam w stronę Maziarni. No i tutaj łapie mnie pierwszy deszczyk i tak przez 10min. Jak wjeżdżam już do lasu wychodzi znowu słoneczko i troszkę przesusza. Jadąc tak przez las dojeżdżam do drogi Rzeszów-Lublin jadę ja kawałek i odbijam na Kończyce. Z kończyć droga asfaltową kieruje się do Rudnika. Na rynku sprawdzam czy stoi jeszcze wiklinowy smok :) Jest na miejscu :). Szybka fota łyk wody i jadę dalej.
Rzut oka co się jeszcze dzieje w drugiej cześci ryneczku
Drogą boczną jadę do drogi Nisko-Rudnik, jadę kawałeczek tą droga i odbijam na Przędzel. Z Przędzela jadę na Ulanów. Myślałem podjechać pod tamę na Tanwi ale chmury bardzo ciemne znowu się pojawiły nade mną więc jednak jadę dalej. Po drodze w Wólce Tanewskiej dopada mnie grad, za chwilę śnieżyca a na sam koniec spompował mnie deszcz. Przez to skróciłem już przejażdżkę i pojechałem już dalej prosto do domu przez Kłyżów-Pysznicę i do Stałowki.
Na koniec podjechałem jeszcze na myjnie umyś od razu rower bo przez te warunki atmosferyczne upierdzielony był cały w błocie.
Poniżej mapka przejazdu
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorny spacer rowerowy
-
DST
50.72km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:50
-
VAVG
27.67km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Podjazdy
280m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojna przejażdżka wieczorna. Najpierw puki jeszcze słońce nie zaszło pojeździłem ścieżkami rowerowymi w okolicy ciemnego kąta. Natomiast jak juz się ściemniło dokończyłem jazdę asfaltem. Pojechałem na Przyszów i dalej przez Nisko-Kłyżów-Pysznicę i do domu.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Wieczorny trening interwałowy
-
DST
51.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
01:49
-
VAVG
28.07km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny trening interwałowy na trasie Stalowa-Przyszów-Nisko-Zarzecze-Krzaki-Słomiana-Pysznica-Stalówka.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Lejkowa rodzinna przejażdżka
-
DST
27.40km
-
Czas
02:00
-
VAVG
13.70km/h
-
VMAX
23.00km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Podjazdy
110m
-
Sprzęt Gudereit 515
-
Aktywność Jazda na rowerze
Drugi dzień Świąt i ileż można siedzieć przy stole. Pogoda jeszcze ładna więc wybieramy się na przejażdżkę w kierunku na Pysznicę. Dalej jedziemy ścieżką Green Velo w stronę Musikowa. Tutaj pada hasło żeby powoli wracać bo może zabraknąć sił na powrót. Wracamy dłuższa trochę drogą przez Moskale.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Świąteczna przejażdżka
-
DST
59.10km
-
Czas
02:19
-
VAVG
25.51km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Podjazdy
132m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo spokojna przejażdżka Świąteczna po okolicy. Jadę na Przyszów później Nisko-Zarzecze-Kłyżów-Pysznica. Powrót do Stalówki, małe kółeczko jeszcze wokół starej huty i powrót na bazę.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Rodzinna przejażdzka
-
DST
24.42km
-
Teren
4.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
15.11km/h
-
VMAX
23.00km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Podjazdy
120m
-
Sprzęt Gudereit 515
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinna przejażdżka z Córką i żoną ścieżkami rowerowymi w kierunku Lasów Janowskich przez Pysznicę, Rude Jaskowską i powrót.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
Mocny wieczorny trening
-
DST
62.79km
-
Czas
02:02
-
VAVG
30.88km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Podjazdy
132m
-
Sprzęt Trek Superfly 9.7
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny mocny trening interwałowy rowerem MTB po asfalcie. Robie dwa okrążenia na trasie Stalówka-Przyszów-Nisko-Stalówka.
Kategoria Stalowa-Nisko i okolice
